夏天吃什么补肾好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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夏天可以多服用黑芝麻，樱桃，山药，桑椹，黑木耳，黑豆，黑米，鸡肉，骨髓，狗肉，虾仁，韭菜，乌鸡，鹿肉，鳖鱼，枸杞子，龟板，还可以多食用动物的肾脏，这些都具有补肾益精的功效。
肾虚会出现口干，烦躁，失眠多梦，手心发热，人少气懒言，一动就没劲儿，经常犯困，怕冷，不爱动等症状。可以喝些六味地黄丸，知柏地黄等中药调理。
日常生活中，还要注意避免过度劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，多休息，保证好充足的睡眠。
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