什么东西补肾好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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补肾可以吃一些中成药，比如金匮肾气丸、左归丸、右归丸、补肾壮腰丸等。
补肾常用的药物有薯蓣、山茱萸、泽泻、茯苓、附子、五味子、鹿茸、熟地黄、肉桂等。也可以用一些补肾的药物去泡酒，比如锁阳、淫羊藿、黄精、山萸肉。这些药物泡酒能起到补肾强体的作用。平时可以多吃一些海参、黑芝麻、当归、阿胶、百合、何首乌、黑木耳、黑豆。中医讲五色入脏，黑色的食物是入肾精的。
在平时生活中，还要适量的运动，增强体质，增强抗病能力，可以有效地缓解肾虚的症状。
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