吃什么能调理气血不足
-
-
夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
查看其他语音
气血不足的人平时应该注意多进食富含铁和叶酸，补气补血的食物。
比如动物肝脏、动物血制品、菠菜。还可以吃龙眼肉、枸杞、当归、葡萄干、核桃、山楂等食物。
气血不足首先需要补气，补气常用的是黄芪、人参、党参。通过健脾也可以达到补气的功效，比如白术、茯苓。
补血最常用的药就是当归、枸杞、大枣。但是这些药都比较偏温性，所以每个人还要根据自己的自身情况来进行调整。除了用食疗来调理气血以外，还可以做一些舒缓类型的运动，如瑜伽。
-
-
上海市第十人民医院 中医内科
擅长： 专长擅长中西结合...
-
-
黄冈市中心医院 中医内科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
榆林市中医医院 中医内科
擅长： 中医世家第五代传...
-
-
北海市中医医院 中医内科
擅长： 擅长：胃肠、肝胆...
-
-
芜湖市中医医院 中医内科
擅长： 中医肾脏病、风湿...
-
-
西安市第五医院 中医内科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
广东省中医院大学城医院 老年脑病科
擅长： 痴呆相关疾病、帕...
-
-
河源市人民医院 中医科
擅长： 擅长慢性胃炎，肠...
公众号
头条号
百家号