怎么养肝
养肝需要通过饮食调理和运动调理。
首先，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时不要吃过多辛辣刺激油腻，不易消化吸收的食物，而且不要暴饮暴食。不要吸烟、喝酒，因为长时间的喝酒就会加重肝脏的代谢负担，不利于肝脏的健康。日常生活中要多喝温开水或者补充液体，因为多补充液体能够增强血液循环，可以促进身体新陈代谢。
另外，平时可以根据个人的身体情况，适当的增加户外体育锻炼，也有助于养肝。同时要保持心情舒畅，心平气和。
-
-
上海交通大学医学院附属瑞金医院 门诊中医内科
擅长： 老年病、内科慢性...
-
-
黄石市中医院 中医内科
擅长： 呼吸系统疾病等内...
-
-
黄冈市中心医院 中医内科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
北海市中医医院 中医内科
擅长： 擅长：胃肠、肝胆...
-
-
汉中市中心医院 中医内科
擅长： 擅长心、脑血管、...
-
-
杭州市萧山区中医院 中医内科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
阿克苏地区第一人民医院 中医内科
擅长： 擅长类风湿关节炎...
-
-
广东省农垦中心医院 消化内科
擅长： 擅长胃肠、肝胆、...
公众号
头条号
百家号