女人经常梦魇的原因是什么
女人经常梦魇的原因，包括长期的生活压力过大，或者不良的生活习惯以及现实的刺激因素等有关系。
首先，要及时的调整好自己的生活习惯，平时不要熬夜也不要长时间的劳累，要保证充足的休息时间，要学会放松心态，适当的多参加户外的锻炼。但是注意休息，不要过度的劳累，以免造成睡梦中过于紧张从而做噩梦。饮食上不要吃辛辣刺激油腻的食物过多，更不要喝酒。
另外，平时不要看比较凶险的电影或者恐怖的电影，不然会刺激大脑而造成晚上爱做噩梦。
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