气血亏吃什么补的快
气血亏可以吃山药、莲子、枸杞、大枣、桂圆、牛肉、羊肉、牛奶、蛋类等这些食材，都是补气血的好食材。如果气血亏的情况比较严重，也可以选择相关的药物来治疗，但具体要因人而异，毕竟每个人的身体情况不同。
气血虚的人平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，可以根据自己的身体实际情况，适当的增加一些体育锻炼，这样能促进血液循环，提高自身的抵抗力。还要注意休息，不要过度的劳累，在饮食上要注意营养均衡、多元化，不要吃的太单一。
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