湿气太重吃什么
湿气太重可以选择药物，也可以选择食疗。湿气太重主要表现是周身困倦、舌苔厚腻或者失眠、夜寐不安以及大便不成形或者大便溏泄。也有可能影响脾胃消化功能出现不思饮食后腹胀，还有可能出现肢体关节的疼痛等。
在临床上，中医认为湿气太重，以脾虚为主。因为脾主运化水湿，所以需要服用一些健脾祛湿的药物，比如参苓白术散或者四妙丸或者香砂六君子丸等。
在饮食上要避免吃一些寒凉的食物，因为有可能加重症状，尤其是夏天的冷饮等。还要多进行有氧运动，这样可以促进湿气的代谢。
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