吃什么排毒排湿气好
可以排毒排湿气的食物包括薏米，红豆，冬瓜，扁豆，绿豆，山药，红枣等。
日常生活中可以适当的吃以上具有排毒排湿气的食物，能帮助辅助调理身体。症状比较严重，也可以遵医嘱使用排毒排湿气的药物治疗。平时不要长时间的吹冷空调，也不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中，家里要经常的开窗通风，被褥要经常的晾晒。
根据个人的身体情况，适当的增加体育锻炼，锻炼的时候身体容易排汗，出汗的时候就可以把湿气带出体外，运动过后要注意身体保暖，不要着凉。
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