深度睡眠2小时正常吗
深度睡眠两小时属于正常的现象，因为每个人的睡眠时间都不一样，所以会存在一定的差异。
通常睡眠分为深睡眠和浅睡眠两个时期。每个人的睡眠时间在6~8个小时左右，并且在这6~8小时之间，进行3~5个小时的浅睡眠和深睡眠的交替睡眠。
其中，睡眠可以使人体得到放松，肌张力减低，有利于身体的生长发育和疾病的修复。另外，在晚上睡觉之前进行适当的运动，或者喝一杯纯牛奶，有利于提升睡眠质量。
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