如何戒掉手淫
想要戒掉手淫主要有以下几种方法：
1，坚决远离色情读物，不要读有关自慰的文章，不要去想自慰这件事；2，尽量避免独处，找几个好的伙伴， 多参加户外活动；3，洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏；4，穿上衣服睡觉， 尽量不要裸睡，因为裸睡很轻易碰到身体的关键部位；5，转移注意力，可以读一本好书，最好每天读一段提高道德修养的书籍；6，除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
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