颈椎变形怎么自我矫正
颈椎变形之后的自我矫正方法，主要包括以下这几种：
第一，需要纠正不良的生活习惯和姿势。比如不可以长时间低头，睡觉的时候姿势不能扭，需要用合适自身颈椎弧度的颈枕，以进行颈椎矫形。
第二，需要配合治疗，比如牵引、按摩、推拿、颈部肌肉锻炼、戴颈托、热敷等，以有效改善病情。
第三，如果变形程度非常严重，出现其他一些并发症，那么甚至还需要在医生指导下行手术矫正。
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