膝盖不好的人适合什么运动
膝盖不好的人，适合一些对膝盖负重较小的运动，如游泳、骑零阻力自行车等，对膝关节的损伤是非常小的。
膝盖不好的人平时建议应佩戴护膝保护膝关节，同时可以定期进行一些物理治疗，像体外冲击波治疗、微波治疗以及局部烫疗等来促进膝盖损伤的修复。
必要时还应进行膝关节磁共振检查，明确膝关节损伤的情况。如果是骨性关节炎所引起，建议可以考虑通过膝关节镜手术来进行膝关节清理。如果是软骨或半月板损伤，必要时也可以通过膝关节镜来进行治疗。
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