降压的食物有哪些
降压的食物有以下这些：
一、芹菜中含有丰富的膳食纤维，吃芹菜能够起到降血压、降血脂和降血糖的功效和作用。
二、洋葱也是一种很好的降压食材，洋葱中含有的前列腺素a对于血液，是有一定的稀释作用。
三、海带也是可以辅助降压的，因为海带中含有比较丰富的营养物质，吃海带既能够补充身体所需，又能够控制血压。
想要降血压，在饮食上的调节是非常重要的。应以清淡的饮食为主，避免吃高胆固醇、高油脂的食物。平时要适当的参与运动锻炼，因为通过适量的运动能够消耗体内的热量，能够控制血压。
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