吃撑了恶心想吐怎么办
出现吃撑了恶心呕吐的情况，可以适当的散散步，促进消化。等到将食物充分消化吸收排出体外以后，这个情况就可以改善。
平时要避免暴饮暴食、过饥过饱等不良的饮食行为。应该养成良好的生活饮食习惯，定期就餐，规律进食。不要熬夜，饮食上选择清淡易消化的食物。在吃完饭以后可以适当去散散步运动一下，这样有利于促进消化，避免消化不良或者便秘的情况发生。如果患者出现有不消化的情况，可以多吃一些蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物。
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