喝酸奶能缓解便秘吗
喝酸奶对于缓解便秘有一定的效果，酸奶可以润肠通便，对于便秘有一定的改善作用。
缓解便秘更好的方法，是在吃完饭以后多去运动，如散步，打太极。这样有利于促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，缓解便秘的情况。
在饮食上，应该选择清淡、易消化且营养丰富的食物，避免吃难以消化、对胃肠道刺激负担较大的食物。吃完饭以后可以多喝点水，从而促进代谢，促进大便排出。如果便秘的情况非常严重，要及时去医院检查，遵医嘱正确治疗。
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