吃太饱了怎么快速消食
吃太饱了可通过适当的运动进行消食。首先，在饮食的过程当中尽量不要吃得太饱，以免给肠胃造成负担。可以通过适当的活动，比如散步、慢走等等，可以起到消食的作用。但是不要剧烈运动，以免出现肠胃不适感。
其次，可以通过按摩的方式促进肠胃的蠕动，加速肠道的消化起到消食的作用。
再者，也可以通过吃一些助消化的药物进行缓解，比如消食片等等。
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