睡觉快睡着抽搐一下是怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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睡觉快睡着抽搐一下是临睡肌抽跃症，是一种无意识的肌肉抽搐。
当入睡时，身体突然颤抖，通常伴随着一种跌倒或踏入的感觉空气。一些数据显示，大约70%的人在睡觉时会发抖。偶尔睡觉时突然抽搐是正常的，这种偶然的抖动是在睡眠的“快速眼动期”，是伴随着“快速眼动期”时出现的正常生理现象。发生原因可能是过度劳累、缺钙等。可以通过过度拉伸肌肉、适当喝水、少喝咖啡、定期作息的方法来减少睡眠抽搐。
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