时差倒不过来睡不着怎么办
时差倒不过来睡不着觉，是一种正常的生理反应，一般情况下在短时间内通过人体的自主的调整，症状会逐渐得到改善。
所以建议每天参加一些体育运动，有助于入睡。在睡觉前还可以喝热牛奶或用热水泡脚，对入睡很有帮助的。
如果通过以上方式仍睡不着觉，可以做一些物理治疗改善睡眠，必要时可以在医师的指导下服用一些镇静催眠药物。
-
-
大庆市第三医院 神经内科
擅长： 擅长脑血管病、帕...
-
-
邯郸市中医院 神经内科
擅长： 临床擅于诊治以脑...
-
-
邯郸市中医院 神经内科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
邯郸市中医院 神经内科
擅长： 采用中西医结合方...
-
-
广西科技大学第一附属医院 神经内科
擅长： 专长于帕金森病、...
-
-
广西科技大学第一附属医院 神经内科
擅长： 普通内科及神经内...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长： 擅长老年心理障碍...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长： 擅长业务专长：精...
公众号
头条号
百家号