难以入睡是什么原因
难以入睡的原因很多。首先，心情会导致失眠，焦虑，担心，悲伤，兴奋等情绪都会影响神经系统，导致神经递质的释放出现改变，引起失眠；其次，环境因素也能影响睡眠，处于喧闹的环境中，常常无法入睡；
再者，某些药物或食物的影响，部分药物或食物含有使人兴奋的成分；另外，心身疾病也会导致入睡困难，如抑郁症、躁狂症等。
建议睡前不要饮用咖啡、茶水，或暴饮暴食，可以进行适当的锻炼。如果症状严重，已经影响到了工作与日常生活，需要前往医院就诊，明确病因，进行对症治疗。
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