怀孕初期失眠是怎么回事
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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怀孕早期失眠，一般是因为激素水平和心理压力的变化引起，是一种常见现象。
孕妇可以在睡前喝牛奶，或用热水泡脚等方法促进睡眠。建议妇女在怀孕期间保持良好的心情，如果有太多的精神压力，可以与亲属交谈或寻求心理科医生的帮助。此外，孕期还应注意保证营养摄入充足，平时适当运动，进行一些户外运动，保证室内安静的休息环境通风。同时，在早孕期也应在医生指导下服用一定剂量的叶酸，以预防胎儿神经管畸形。
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