睡不着怎么办
睡不着觉可通过以下的方式快速睡眠：
第一，短暂性的睡不着觉，可以立即起床做一些其他的事情，比如看故事书，听较平缓的音乐有助于促进睡眠。
第二，患者入睡困难，也可以在医师的指导下，服用一些镇静催眠药，短时间的服用睡眠药是不能导致依赖性的，所以不需要担心。
第三，有严重的心理障碍，建议病人到心理门诊进行咨询和治疗，进一步调理。
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