晚上多梦睡不好怎么调理
晚上多梦睡不好，调理的方式是睡前不要想太多白天发生的事情，需要保持情绪舒畅，不要有太大压力。可以在睡前喝杯牛奶，用温水泡脚，这些都可以改善睡眠的。
多梦一般与神经衰弱和气血不足有关，需要看医生以后针对不同的情况治疗。同时也要自我调节心情，要有一个乐观积极的心态来面对生活，也要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，也不要睡前服用某些容易引起大脑神经兴奋性增高的药物，或者是饮料。
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