女性的中上背疼怎么办
女性的中上背疼，可以找准中上背疼痛的肌肉，按压酸痛或紧绷的肌肉，减轻肌肉紧张，放松下来。找出激痛点，如果够得到，就用指尖或拳头按摩它，尽量以画圈动作，或来回揉捏动作，按摩激痛点。
另外，想减轻疼痛，最重要的是放松背部肌肉。脊椎肌肉受伤时，会做出代偿性运动，这通常是后背疼痛的真正原因。很多时候，受伤不会引起严重疼痛，反而是背部肌肉锁紧，引起疼痛，并继续对脊椎施加更多压力。
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