胸部外扩怎么矫正
胸部外扩常见的是乳房下垂造成的。
胸部外扩若只是轻微的,可通过合适的运动来处理胸部外扩的问题,例如手掌合拢、双臂移到胸前、坚持吸气、手掌用力紧压、一边吐气一边吸气和上身挺直使前后的胸部有拉伸的感觉,每做一次坚持10秒,反复5次为一组,达到放松身体,尤其是针对胸部外扩有很好的效果。
还可以通过佩戴合适的内衣,例如调整型的内衣,尽量买合适的,不要让胸外溢的内衣,让乳房待在正确的位置,这样对胸部外扩有一定的辅助作用。
胸部外扩常见的是乳房下垂造成的。
胸部外扩若只是轻微的,可通过合适的运动来处理胸部外扩的问题,例如手掌合拢、双臂移到胸前、坚持吸气、手掌用力紧压、一边吐气一边吸气和上身挺直使前后的胸部有拉伸的感觉,每做一次坚持10秒,反复5次为一组,达到放松身体,尤其是针对胸部外扩有很好的效果。
还可以通过佩戴合适的内衣,例如调整型的内衣,尽量买合适的,不要让胸外溢的内衣,让乳房待在正确的位置,这样对胸部外扩有一定的辅助作用。
潍坊市妇幼保健院 乳腺外科
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