空腹跑步好吗
空腹跑步是相对好，是相对推荐的。因为吃完东西后胃内会充满食物，运动时胃会随之剧烈震动，引起胃肠道不适，甚至部分会出现呕吐反应。同时运动时血液会更多的流向肢体，反之胃肠道的血液供应会相应减少，也会影响食物的消化、吸收，长期以往会造成营养不良。
注意如果有糖尿病，建议餐后1~2小时再做运动，主要是为了预防低血糖反应的出现。同时监测运动前后的血糖，以评估运动对血糖的影响。
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