母乳是怎么分泌出来的
母乳是乳腺腺体分泌乳汁，经过乳腺腺管到通过宝宝吸吮乳头而哺乳。母乳分泌，需要机体内分泌系统分泌催乳素，促进乳腺腺体分泌乳汁。如果内分泌紊乱，乳汁分泌也会减少。平时如果着急、生气等情绪变化引起内分泌变化，也会导致乳汁分泌减少。
建议产后放松心情，保持良好心态。多吃肉类、蔬菜、水果等营养丰富的食物，有利于乳汁分泌，还需要注意保持正确的哺乳姿势。
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