顺产无侧切无撕裂技巧是什么
顺产的产妇，生产时因为胎儿过大或者是阴道狭窄原因，必然会发生侧切或者撕裂的情况。
在生产的前期，孕妇首先要控制饮食，均衡营养，适当的活动，合理的控制胎儿的体重。进行提肛运动，它能够帮助紧致阴道及其肛门周边的肌肉组织，为顺利分娩，扩充产道做好充足的准备。
生产前不要大喊大叫，一定要保存体力。生产时一定要在医护人员的指导下进行，不要过早用力，以免引起难产。可以吃点巧克力等来增加体力。当宫缩达到最厉害的时候，要双手抓住支撑物，吸气后屏住呼吸几秒然后用力，反复几次。当宫缩间歇时放松休息，等再次宫缩时再用力。
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