想拉屎拉不出来怎么办
想大便又排不出来，具体的解决办法如下：
1、每天喝酸奶，酸奶含有有助于消化的益生菌。益生菌可以发酵肠道中的纤维素，形成有机酸，从而促进肠蠕动，消除便秘。
2、按摩腹部，建议起床后小便，然后喝500毫升水，顺时针按摩腹部30~50次，按摩时不要用力，轻轻按摩即可。
3、多喝水，饮水量不足也是便秘的原因之一，早上不吃东西的时候喝点水，可以立即把水输送到大肠，这样就可以增加大便的水分含量，大便就容易排出。
4、腹式呼吸法，实际上就是深呼吸，坚持腹式呼吸可以起到增强腹部肌肉力量，加强肠胃蠕动，有效缓解便秘症状的作用。
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