睡着的时候身体抽搐一下是为什么
睡着的时候身体抽搐一下多半与做梦受惊吓有关。
这一般不是疾病状态，不要太紧张。平常要保持充足的睡眠，不要太紧张劳累。保持愉悦的心情。适当多参加户外活动。睡前不要想太多，多听听轻音乐，看看平常喜欢看的书籍，陶冶情操，多做自己喜欢的事情。睡前拉上窗帘，采用舒适柔和的光线，营造一个舒适安静的氛围，以促进睡眠。
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