通便润肠的食物有哪些
通便润肠的食物包括蜂蜜水、红薯、芹菜、香菇、芒果等。
蜂蜜水能促进胃酸分泌，促进肠道蠕动，有利于通便；红薯中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，有利于治疗老年便秘；芹菜、香菇、芒果中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素等，可以增加胃酸分泌，促进消化，促使粪便排出。
如果食物不能改善便秘，还可应用乳果糖、麻仁等药物缓解便秘现象。
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