长期便秘怎么办
长期出现便秘的情况，首先，选择生活饮食调理来改善，比如在饮食上选择清淡易消化，且营养丰富的食物，多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果。这样有利于促进润肠通便，缓解便秘的现象发生。
其次，要多去运动，运动可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。另外，多喝水促进身体代谢，也是缓解便秘的一个方法。
长期便秘对身体有很大的损伤，它会导致宿便在胃肠道内积聚，从而引起中毒的现象发生。如果便秘情况非常严重，通过生活饮食调理没有改善，要及时去医院检查就诊。
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