怎样让大脑恢复睡意
可以通过改善睡眠质量或服用安眠的药物来使大脑恢复睡意。
每个人的身体内部都会有一个生物钟，一旦过了这个生物钟的点，就很容易睡不着。长时间的失眠很容易导致患者的神经系统受损，严重情况下，还会导致患者的昏迷。可以多吃一些促进睡眠的水果，比如葡萄等，或是可以听一些轻缓的音乐，或进行心理治疗来辅助睡眠。
在日常生活中，一定要保持良好的睡眠习惯和睡眠质量，最重要的是一定要放松心情，在睡觉的时候保持平稳平缓的心态。
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