肠胃不好怎么调理饮食
对于肠胃不好的人来说，要从饮食结构以及饮食习惯两方面进行调理。
首先，饮食结构要注意均衡膳食营养，多吃果蔬。尤其是要避免油腻、刺激的饮食，这样可以减少对肠胃的刺激，还可以减少肠胃的负担。
其次，平时还要养成良好的饮食习惯，做到三餐有序，避免暴饮暴食以及饮食无度等不良的饮食习惯。
只有从这两个方面同步入手进行改善，才可以起到养胃护胃的作用。另外，如果患有消化系统疾病，也要注意及时就医治疗。
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