越睡越困是怎么回事
人体在睡眠过程中呼吸运动减慢，如果睡眠时间过长，通过呼吸运动排出的二氧化碳减少，从而在体内会大量积累。而过多二氧化碳就像人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的根本原因。
另外，睡眠时间过长也可影响夜间的睡眠，导致晚上无法入睡或造成夜间睡眠质量不佳。因此，应养成良好的睡眠习惯非常重要，早上按时起床并，进行适当的有氧运动，到晚上应该按时的睡觉。
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