哪些食物祛湿气比较好
祛湿气比较好的食物包括红豆、薏米、绿豆、山药、姜、香菇、冬瓜、苹果、茯苓、苦瓜、黑豆等。在日常的生活当中，可以适当的吃这些有助于排湿气的食物，对身体有很大帮助。
湿气重的人平时要注意，不可以长时间吹冷空调，也不要长时间待在潮湿阴暗的环境当中。室内要经常的开窗通风，可以出去多晒晒太阳，适当增加一些体育锻炼，在锻炼的过程中身体会出汗，出汗就有助于把湿气带出体外。但是要注意身体保暖，不要着凉。
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