怎样改善湿气重的体质
湿气重的体质，可以通过健脾除湿的食物进行改善。
首先，在饮食上可以多吃薏仁，红豆，山药，茯苓，芡实等食物，并且配合适当的体育锻炼，可以将体内湿气有效排出。与此同时也可以在中医的指导下，通过口服健脾和胃、清热除湿的药物进行调理。
其次，饮食当中尽量不要吃辛辣刺激、高脂肪、高胆固醇以及过于油腻的食物，以免湿气加重。
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