大腿抽筋怎么办
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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大腿抽筋是一种自发的肌肉强直收缩现象，会引起肌肉僵硬、疼痛难忍。长时间运动会使下肢过度疲劳或缺乏休息，导致大腿乳酸积聚、肌肉痉挛。肌肉痉挛发生在小腿和大腿，肌肉痉挛可通过以下方法缓解：
1.冷敷方法：将痉挛肢体用冰袋或冰水浸泡5~10秒，可使痉挛的双腿立即放松。
2.热敷方法：将热毛巾敷于患处，达到通畅血管的目的。
另外，日常生活中要注意补充钙和维生素D，多适当运动。
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