吃什么可以降甘油三酯
要降低甘油三酯,饮食方面要低热量、低脂肪饮食,多吃些蔬菜和水果。
各种绿色的蔬菜、菠菜、芹菜、韭菜、黄瓜、萝卜、木耳、都有甘油三酯降低的作用。再就是要减少高热量,高脂肪的食物的摄入,包括动物的内脏、蛋黄、肥肉,通过减少脂肪类食物的摄入,就可以使甘油三酯降低。要采用多运动,通过运动增加热量的消耗,可以使甘油三酯有一定程度的下降。
如果这些措施,甘油三酯仍然偏高,再选择贝特类药物进行控制。
要降低甘油三酯,饮食方面要低热量、低脂肪饮食,多吃些蔬菜和水果。
各种绿色的蔬菜、菠菜、芹菜、韭菜、黄瓜、萝卜、木耳、都有甘油三酯降低的作用。再就是要减少高热量,高脂肪的食物的摄入,包括动物的内脏、蛋黄、肥肉,通过减少脂肪类食物的摄入,就可以使甘油三酯降低。要采用多运动,通过运动增加热量的消耗,可以使甘油三酯有一定程度的下降。
如果这些措施,甘油三酯仍然偏高,再选择贝特类药物进行控制。