吃完油腻食物如何清肠
吃完油腻的食物可以吃一些清淡的蔬菜水果，比如猕猴桃、香蕉、苹果、橘子等等都具有润肠通便的功能，可以促进胃肠道通畅。
这些水果中富含丰富的营养物质，对身体的好处非常多。平时要加强营养补充、均衡膳食，多吃一些蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物。适当运动锻炼提升体质，减少疾病的发生。养成良好的生活饮食习惯，吃太多油腻的食物对胃肠道的影响是非常大的。同时也会导致脂肪增加引起肥胖的发生。
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