跑步时心率是多少
跑步时心率的快慢，要根据跑步速度的快慢，再就是跑步时间的长短来判断。
如果是剧烈的运动，跑步速度非常快，这种情况心率也会明显加快。在极量运动时，心率可以达到220。40岁的人在剧烈运动时心率最快可以达到180次，一个50岁的人心率可以达到160到170次。如果只是慢跑，心率就是轻微的增快，有时候在120到130次之间。
因此，跑步时的心率具体是多少，要看运动强度的大小来判断。
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