菠菜的功效
菠菜的功效包括可以提高视力水平，缓解视力疲劳，补充铁元素，改善缺铁性贫血。对于肝阳上亢引起的高血压，头痛，消渴，便秘，痔疮的人有很好的辅助作用。
菠菜当中的营养元素也是比较丰富的，容易消化吸收，属于非常新鲜的绿叶菜。在平时的生活当中，可以适当的多吃一些。具体也要因人而异，并不是所有人都适合使用。
平时体质比较差的人，在饮食方面要注意营养均衡多元化，不要吃的太单一。即便是自己喜欢的食物，也不可以过量的使用。
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