腿抽筋怎么回事
腿抽筋常见于缺钙。
可以去医院抽血化验一下血钙值，根据情况进行补充钙剂。特别是老年人，由于身体机能逐渐衰退，需要适当补充钙剂，以预防骨质疏松的发生。孕妇和哺乳期的特殊人群，也要适当补钙来预防缺钙引起的腿抽筋。处于生长发育阶段的婴幼儿和青少年，也要适当补充钙剂的。
当然，补钙剂量要适宜，不可过量。中国营养协会推荐的膳食指南推荐居民每日的补钙量为400~800mg，可以根据不同的人群适当补充。
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