晚睡晚起的危害
晚睡晚起的危害：
首先，晚睡晚起容易导致生活规律改变影响生物钟调节，时间长了会引起失眠、抑郁造成亚健康。
其次，对于老年人而言容易导致失眠健忘，增加老年痴呆、糖尿病、高血压、冠心病的发病机率诱发脑卒中和心力衰竭的风险。
再者，临床证明长期晚睡的人容易长黑眼圈和眼袋、面容晦暗、皮肤松弛、加快人体衰老。此外长期熬夜还会使人记忆力减退、注意力分散影响学习和工作效率。
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