胸外扩咋办
首先，胸外扩需要选择正确的内衣。内衣对女人的胸部非常重要，除了要选择弹性好、透气性好的内衣，还应该选择合适的尺寸，太大或太小的内衣对乳房不好，穿合适的内衣会降低乳房下垂的可能性。女人在哺乳时必须坚持穿内衣。
其次，调整姿势，日常护理对胸部的维持也很重要，女性在坐的时候应该抬起头，走路的时候也要这样，这对防止胸外扩和下垂有很好的效果。
再者，睡觉时不能穿内衣，否则对乳房很不利，睡觉的姿势最好仰卧或侧卧，不要趴着睡，否则会挤压乳房。
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