腿靠墙90度有什么作用
腿靠墙九十度叫做靠墙蹲，主要是对大腿的肌肉、膝关节起到强化锻炼，且不容易损伤关节。
膝关节有损伤、半月板损伤、有骨质增生的病人，可以加强锻炼膝关节周围的肌肉和韧带。有助于保护加强膝关节的稳定性，同时可以对下肢启动锻炼的作用。可以通过靠墙蹲的动作来锻炼身体。锻炼时要注意，准备好扶手，避免受伤，注意肌肉韧带的拉伸。
-
-
湖南省肿瘤医院 中医
擅长： 擅长肺癌、胃癌、...
-
-
湖南省肿瘤医院 中医
擅长： 擅长恶性肿瘤的中...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长： 擅长中医外治法，...
-
-
厦门市妇幼保健院 中医科
擅长： 中西病结合诊治月...
-
-
南京市妇幼保健院 中医科
擅长： 擅长运用中西医结...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 中医科
擅长： 擅长:中风、头痛...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿科综合
擅长： 擅长各类儿童常见...
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长： 擅长：早期精神分...
公众号
头条号
百家号