如何去除体内湿气呢
去除体内湿气，要从以下几方面进行治疗：
首先，可以选择药物治疗，因为中医理论有脾主运化水湿，所以湿气重与脾虚有关。可以服用健脾祛湿的中药，比如参苓白术丸、四妙丸或者五苓散等。
其次，可以进行食疗。可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏米、山药等。不能吃寒凉食物，尤其是冷饮，多吃寒凉食物会损伤脾胃阳气，导致湿气加重。
另外，还可以适当增加运动，运动发汗也是去除湿气的一个重要途径，也要脱离潮湿的环境，避免受寒受湿。
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