夜里睡不着觉是什么原因
夜里睡不着觉可能是白天睡多了，或者是想的问题比较多，影响睡眠，也可能是睡前喝了茶叶或者是咖啡，引起大脑兴奋性增高，从而导致失眠。需要根据不同的原因来针对性处理。
平常要生活规律，尽量不要熬夜，少玩手机电脑，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。睡前不要想太多，不要吃东西，也不要喝茶叶和咖啡。可以喝点牛奶，适当用热水泡脚。
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