含有雌激素的食物和水果有哪些
严格的说，食物和水果中是不含有雌激素。只能说有一些食物和水果有利于雌激素的分泌，对改善机体新陈代谢，预防内分泌系统疾病有好处。
热量低的一些食物，比如黄豆制品以及地瓜、土豆等、杂粮等。含维生素C丰富的水果，比如草莓、猕猴桃、柠檬以及西瓜、苹果等。吃这些水果能改善机体新陈代谢，有利于雌激素更好的代谢，提高生活质量。
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