棘上韧带炎怎么锻炼
在临床中棘韧带炎,指的就是棘上韧带劳损的疾病情况,棘上韧带是位于胸椎直至腰椎的一条细长的韧带组织,在平时起着控制和保持胸腰椎屈伸活动的作用。
大多是由于慢性损伤或者寒冷刺激等因素引起了棘上韧带周围无菌性炎症的疾病表现,会出现腰背正中部位疼痛以及胸腰椎活动受限的症状,在治疗上可以通过综合性的保守治疗以及功能锻炼的方法来缓解症状。
具体的锻炼方法是需要在平时平睡硬板床时进行相应的功能锻炼,多做腰背肌的后仰动作锻炼,如果采用仰卧体位,可以进行五点式的锻炼方法,俯卧位时可以进行飞燕式的功能锻炼,平时还需要多做局部的热敷和按摩可以有效的缓解症状。
如果疼痛的症状明显的话,可以口服或者外用扶他林或者酸氯芬酸钠,乳膏,以及布洛芬缓释胶囊等非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状,如果通过一段时间的自我治疗和功能锻炼,症状不能缓解,建议要及时前往医院的骨科就诊,完善腰椎CT或者核磁公正检查来排除是否存在腰椎滑脱或者。腰椎间盘突出症等其他的腰椎疾病的可能以便于采取针对性的治疗。