补硒有什么好处
补硒能够增加机体抵抗力，对于一些自身免疫性疾病的恢复有好处。比如自身免疫性甲状腺炎，经过补硒三个月以后，大多数患者能够有不同程度的改善。
硒属于微量元素，一般在坚果中含量比较多，补硒可以多吃一些坚果，比如腰果、花生、瓜子以及大杏仁等。
补硒不要过量，适可而止，最好补硒不要超过三个月，可以多吃一些含硒丰富的食物。过量的补硒也容易加重肝肾的负担。
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